怎样锻炼小指力量 大虾请进

skykole

用小拇指做俯卧撑咯```HOHO```

暗夜冥月

等机子练手了,唉~机子什么时候到啊~

寂寞宝宝

原帖由 一步 于 2006-2-18 14:41 发表



你怎么不宣扬你的铁砂理论了？

- D* s" G6 a. |$ t. U7 v) N" d
好 ` ` 现在开始：买个双抢或别的什么机子```然后把内胆拔了装上铁沙在里面` ` `因为本人是焊工所以直接把底部给焊了所以沙子不会跑出来的。

# V# N; S7 Z1 z9 A
手指的话```可以用五指做俯卧撑（一般的多是手掌着地，用五指着地。慢慢用三指，申明出什么事`我可不负责。自己有多大能耐``自己掂量下。别到时候手指折了。。。。。。。。。）``西西```明白不？
% Z% A6 p" I% k# l# k. z
& z: S' }+ l( z3 f7 _- k8 Z7 S然后开始练习`
`
" F  J+ m' B* W" _9 U" d9 P`
& G2 g. _; Q8 W1 H& P9 W) L5 T练久了``转Z你会发现速度一下快了 ` 原因就和帮沙袋在腿上一样 ` ``西西 `
8 s: W; h3 G8 q" i0 X6 Q: C+ J``
`

zhj

要不停的练  苦练中！