D出自我 发表于 2020-07-26 16:41 水水更健康
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白天黑夜 发表于 2020-07-26 17:16 不错
mr.ming 发表于 2020-07-26 12:43 减脂和减肥不一样..减脂更健康些...我和我老婆 基本每餐都吃的撑, 然后运动 也就是日常走动 和每天小区遛弯.. 其实就是 替换饮食.... 同等重量的酱牛肉热量 比红烧肉 低了N倍. 同样热量的 两种主食,比如白米饭 100克 和蒸紫薯100克 热量基本一样. 但是因为紫薯的GI不同..就更抗饿..... 你也是准备减脂吗?
megadeth 发表于 2020-07-26 18:45 学习了，公司刚刚体检有点超重了准备减重吧，少喝酒应酬多点运动，改变下生活习惯了
一意孤行l 发表于 2020-07-26 19:00 水货
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IP卡
狗仔卡
楼主
显身卡
发表于 2020-07-26 18:45:27
准备减重吧，少喝酒应酬多点运动，改变下生活习惯了
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