自律使人更自由

减脂和减肥不一样..减脂更健康些...我和我老婆基本每餐都吃的撑, 然后运动也就是日常走动和每天小区遛弯.. 其实就是替换饮食.... 同等重量的酱牛肉热量比红烧肉低了N倍. 同样热量的两种主食,比如白米饭 100克和蒸紫薯100克热量基本一样. 但是因为紫薯的GI不同..就更抗饿..... 你也是准备减脂吗?

mr.ming · 发表于 2020-07-26 12:43:15

HKS黄发表于 2020-7-26 11:18
顶一个

3Q

mr.ming · 发表于 2020-07-26 12:43:21

兰兮耐几何发表于 2020-7-26 11:22
加油

谢谢.~

mr.ming · 发表于 2020-07-26 12:43:26

桃源小僧发表于 2020-7-26 11:23
多喝