发一个练手指力量的小方法

铁血红尘 · 发表于 2011-12-13 13:10:36

最普遍的当然使用握力器，但不能随时练习，不太方便。
这个方法叫抓星星，空手时随时可以练：
1.伸开手掌，五指张开。
2.迅速握拳。
.........
重复1.2
关键是速度要快，以50次为一单位，简单方便，重在坚持。

偶有所感，第一次发帖，不当之处请批评指正。

补充内容 (2011-12-18 15:43):
同志们看帖要回啊，给点鼓励吗

阿林卡 · 发表于 2011-12-13 13:33:27

嗯试试你的方法，谢谢你了

zippo手卷烟 · 发表于 2011-12-13 14:48:08

感谢楼主分享这个小方法！

铁血红尘 · 发表于 2011-12-13 18:15:15

zippo手卷烟发表于 2011-12-13 14:48
7 g& x& S+ f* _1 G: z& B" k8 Y感谢楼主分享这个小方法！

见笑，要再接再厉

天闲天天闲 · 发表于 2011-12-15 11:25:10

帮顶0.0 我正空抓着呢

abc5421185 · 发表于 2011-12-15 11:49:11

顶啊。很需要啊。

mars935 · 发表于 2012-01-20 23:36:34

希望给力···············

XOXOXOXO · 发表于 2012-01-20 23:54:09

刚开始练要适度啊抽筋了就不好了

a137963165 · 发表于 2012-01-21 15:13:05

谢谢楼主啊雪中送炭啊

造火者 · 发表于 2012-01-23 21:53:17

恩恩~~~值得学习一下~~~~

发一个练手指力量的小方法

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