如何练习手指的灵活度和力量

咫尺♀天涯 · 发表于 2011-12-24 18:07:43

小弟新到，zippo玩的不怎么样，但在练习手指的灵活度和力量上颇有心得
1.张开手掌后用力握拳，每次都要用全力；
2.用五指去抓球（手大可以抓篮球，手小可以抓足球，连足球都抓不了的，可以让手湿润些再抓）；
3.用几根手指去抓碗沿和重一些的小物品，不要用五指，开始抓不住时，可以多用几根，然后减少数量。

wlt1998 · 发表于 2011-12-24 18:13:10

我就拿到ZIPPI转啊,呵呵感觉哪只手指力量不足,就转下一圈时加点力,这样多转下就力量均匀了...

deskiny · 发表于 2011-12-24 18:16:06

最简单的就是天天摸女女，从上到下从里到外

wlt1998 · 发表于 2011-12-24 18:20:40

ryo936 · 发表于 2012-01-06 02:51:21

用手指头跳水，单伸出一个指头，把水挑起来不动。4个指头一个个的锻炼就行了，